أحمد محمد لبن Ahmad.M.Lbn
مؤسس ومدير المنتدى
عدد المساهمات : 52644
العمر : 72
 | |
أحمد محمد لبن Ahmad.M.Lbn
مؤسس ومدير المنتدى
عدد المساهمات : 52644
العمر : 72
| | موضوع: رد: المراهقون والشباب السبت 12 ديسمبر - 16:33 | |
| متى سينتهي هذا الوباء حتى أتمكن من العودة إلى المدرسة ومقابلة أصدقائي؟
لا نعرف متى سينتهي الوباء، لكننا نعلم أنه يعتمد على مساهمة كل فرد في المساعدة في وقف انتقال العدوى.
التضحيات التي قدمتها من خلال عدم رؤية أصدقائك والتوقف عن الذهاب إلى المدرسة والأنشطة الأخرى هي مساهماتك في مكافحة الوباء.
من خلال تعليق المجتمعات والاقتصادات، قللنا من قدرة الفيروس على الانتشار عبر مجتمعاتنا.
ساعدت هذه الإجراءات الدفاعية في الحد من بعض الآثار قصيرة المدى للفيروس، ووفرت لنا الوقت لترجمة ما تعلمناه عن الفيروس إلى حلول حتى نتمكن من العودة إلى طريقة أكثر شيوعًا للعيش.
من المهم أن تستمر في ممارسة هذه الإجراءات وتشجع أصدقاءك على فعل الشيء نفسه.
اقرأ أكثر:
https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public
أُعيد فتح المدارس في بعض مناطق بلدي، هل من الآمن العودة إلى المدرسة؟
يُتخذ قرار إعادة فتح المدارس في كل بلد ومنطقة بناءً على تقييم دقيق للوضع، مع توافق في الآراء بين جميع الأطراف الرئيسية المعنية، بما في ذلك صانعو السياسات الصحية والتعليمية والمعلمون وغيرهم من موظفي المدرسة وأولياء الأمور والعاملون في مجال الصحة والمجتمع.
بالإضافة إلى ذلك، يتم التخطيط والإعداد لإعادة فتح المدارس بعناية، مع اتخاذ جميع التدابير اللازمة لحماية سلامة وصحة كل فرد في المجتمع المدرسي.
لذلك، إذا أعيد فتح مدرستك، يجب أن تشعر بالاطمئنان إلى أنه من الآمن لك العودة إلى المدرسة - بشرط أن تتبع بدقة الإرشادات والقواعد التي ستوفرها مدرستك.
بالطبع، إذا كان لديك أي مخاوف بشأن العودة إلى المدرسة، فلا تتردد في التحدث إلى معلميك ووالديك أو الأوصياء عليك.
اقرأ أكثر:
إعادة فتح المدرسة، مذكرة إصدار 7،1 من قطاع التعليم للاستجابة التعليمية لليونسكو COVID-19، أبريل 2020
استعد لإعادة فتح المدرسة، موجز استجابة IIEP-UNESCO حول COVID، أبريل 2020.
أعلم أن هناك خطر الإصابة بـ COVID-19 في الوقت الحالي، لكني أشعر أنني بخير، هل لا يزال بإمكاني ممارسة الرياضة؟
نعم.
لا يزال بإمكانك ممارسة الرياضات التي تتماشى مع إجراءات التباعد الجسدي وقيود الحركة المطبقة في بلدك.
أن تكون نشيطًا بدنيًا مفيد لصحتك، جسديًا وعقليًا.
قم بإعداد روتين منتظم لممارسة الأنشطة أو الرياضات التي لا تتطلب اتصالًا وثيقًا بالآخرين كل يوم لمدة ساعة.
يمكنك ممارسة الرياضات الفردية، مثل الركض أو المشي أو الرقص أو اليوجا.
هناك العديد من الخيارات للمحاولة.
يمكنك إعداد ألعاب الملعب في الداخل، مثل القفز على الحبل والقفز، واللعب مع إخوتك وأخواتك، وممارسة بعض أنشطة تدريب القوة، باستخدام الأوزان المرتجلة مثل الزجاجات المليئة بالماء أو الرمل.
إذا كان لديك وصول إلى الإنترنت، فيمكنك أيضًا الانضمام إلى الألعاب النشطة عبر الإنترنت أو فصول اللياقة البدنية، أو إعداد تمارين بدنية خاصة بك عبر الإنترنت مع أصدقائك أو زملائك في الفصل.
ابحث عن نشاط ممتع، ويمكن القيام به ضمن القيود الموجودة في بلدك، ويجعلك تشعر بالرضا.
أفتقد تعليمي بسبب جائحة COVID-19، ماذا يجب أن أفعل؟
من المرجح أن تتخذ مدرستك أو المكان الذي تدرس فيه الترتيبات اللازمة لتعويضك أو إجراء الاختبارات في وقت آخر.
اتبع الإجراءات التي وضعتها مدرستك لتقليل التأثير الفوري لإغلاق المدارس، ولتيسير استمرارية التعليم.
إذا كان لديك وصول إلى الإنترنت، فيمكنك أيضًا استشارة معلميك وغيرهم من البالغين الموثوق بهم لتحديد فرص وموارد التعلم عبر الإنترنت التي يمكن الاعتماد عليها والوصول إليها، بما في ذلك تلك المدرجة في حلول التعلم عن بعد التي أوصت بها اليونسكو، وهي وكالة الأمم المتحدة التي تساعد البلدان على تحسين تعليمها الأنظمة.
بالإضافة إلى ذلك، تقوم اليونسكو بجمع قصص من الطلاب والمعلمين وأولياء الأمور حول كيفية تعاملهم واستمرارهم في التعلم أثناء إغلاق المدارس.
الوصول إلى هذه القصص، قد تلهمك.
يمكنك أيضًا الاتصال باليونسكو ومشاركة قصتك! اكتشف كيفية مشاركتها هنا.
في الأماكن التي يمثل فيها الاتصال بالإنترنت مشكلة، بدأت العديد من الحكومات في بث برامج تعليمية على قنوات التلفزيون والراديو أثناء إغلاق المدارس.إذا كنت تعيش في مثل هذا المكان، فابحث عن البرامج التعليمية على قنوات التلفزيون والراديو المحلية.
اقرأ أكثر:
https://en.unesco.org/covid19/educationresponse/solutions
https://www.voicesofyouth.org/campaign/studying-home-due-coronavirus-how-young-people-around-world-are-keeping-their-mood
هل من الآمن ممارسة الجنس في هذا الوقت؟
لا يوجد دليل على أن COVID-19 ينتقل عن طريق السائل المنوي أو السوائل المهبلية.
ومع ذلك، فإن ممارسة الجنس مع شخص ما يعني أنك قريب جدًا منه.
هذا يعرض شخصًا واحدًا للخطر إذا كان الشخص الآخر مصابًا بـ COVID-19.
لا يشمل الاستمناء شخصًا آخر، ولا يحمل أي خطر للإصابة بـ COVID-19.
كذلك، فإن ممارسة الجنس مع شريك / أو شريكة حياتك تعيش معها لا يحمل هذا الخطر إذا كان كلاكما يتخذ خطوات لحماية نفسك من الفيروس.
وتأكّد من استخدام الواقي الذكري ووسائل منع الحمل لتجنب الأمراض المنقولة جنسياً والحمل غير المقصود.
في حالة الإغلاق، أقضي وقتًا أطول بكثير في ممارسة الألعاب والتواصل الاجتماعي والدراسة عبر الإنترنت، هل يجب أن أكون قلقاً حول هذا الموضوع؟
لقد دفع COVID-19 بشكل مفاجئ إلى الحياة اليومية للعديد من الأشخاص على الإنترنت، وقد تقضي ساعات على الإنترنت أكثر من ذي قبل.
بينما توفر الحلول عبر الإنترنت فرصًا كبيرة لمواصلة التعلم والتواصل الاجتماعي واللعب، يجب أن تحاول الحد من مقدار وقت الشاشة غير المرتبط بدراستك أو نشاطك البدني.
هذا لأنك بحاجة إلى أن تكون نشيطًا بدنيًا للحفاظ على موقف صحي وإيجابي.
بالإضافة إلى ذلك، يكون بعض الأشخاص حساسين للأضواء الوامضة وقد يصابون بالصداع والغثيان والدوار وحتى النوبات إذا أمضوا وقتًا طويلاً أمام الشاشة.
لذلك من المهم استبدال بعض الوقت الترفيهي أمام الشاشة بأنشطة غير متعلقة بالشاشة، مثل الاستماع إلى الموسيقى، والقراءة، ولعب ألعاب الطاولة، والنشاط البدني، مثل المشي أو الركض.
يمكن أن يؤدي الإفراط في اللعب إلى "اضطراب الألعاب" الذي يؤدي إلى قلة النوم أو الانعكاس ليل نهار، وفقدان الشهية، والعدوانية، والصداع، ومشاكل الانتباه.
إذا واجهت هذه الأعراض، فاطلب المساعدة من والديك أو شخص بالغ موثوق به.
سمعت أنه يمكن أن أتأذى من الاتصالات عبر الإنترنت، ما هي مخاطري وكيف يمكنني حماية نفسي عبر الإنترنت؟.
نظرًا لأنك قد تقضي وقتًا أطول على الإنترنت أكثر من ذي قبل، فمن الحكمة أن تكون على دراية ببعض المخاطر.
أولاً، كن حذرًا بشأن المحتوى الذي تشاركه عبر الإنترنت.
قد يعرضك السلوك المحفوف بالمخاطر، مثل إرسال محتوى جنسي أو مشاركة محتوى جنسي، إلى مخاطر الابتزاز والمضايقة والإذلال.
ثانيًا، قد يؤدي قضاء المزيد من الوقت على الإنترنت إلى زيادة فرص التواصل مع المحتالين عبر الإنترنت الذين يسعون إلى الاستغلال الجنسي للشباب.
عندما تكون أمام كاميرات الويب، ارتد ملابس مناسبة ولا تتصل بالمدرسين أو الفصول الافتراضية من غرفة النوم.
بالإضافة إلى ذلك، من المهم ملاحظة أن بعض المراهقين -على سبيل المثال أولئك الذين يعانون من إعاقات وأولئك الذين يُنظر إليهم على أنهم مختلفون أو أكثر عرضة للإصابة بـ COVID-19 أو انتشاره- قد يكونون أكثر عرضة للتسلط عبر الإنترنت والتمييز.
الاتصال المؤذي أو التمييزي أو غير اللائق عبر الإنترنت ليس مقبولًا أبدًا.
إذا كنت في شك، أو إذا شعرت بعدم الارتياح أو القلق بشأن بعض التفاعلات التي تجريها عبر الإنترنت، فأخبر أحد الوالدين أو أي شخص بالغ موثوق به على الفور.
اقرأ أكثر:
https://www.unicef.org/media/67396/file/COVID-19٪20and٪20Its٪20Implications٪20for٪20Protecting٪20Children٪20Online
منذ أن توقف والداي عن الذهاب إلى العمل، كانا يتجادلان مع بعضهما البعض أكثر بكثير، وفي بعض الحالات، رأيت أحد الوالدين يؤذي أو يؤذي الآخر إما لفظيًا أو جسديًا.
لا أشعر بالأمان في المنزل، ماذا يجب أن أفعل؟
هذا وقت صعب.
كثير من الناس -بما في ذلك والديك- قلقون بشأن الأمن والصحة والمال.
عندما يكون الناس في ظروف معيشية ضيقة ومحصورة، يمكن أن تصبح هذه التوترات والضغط أكبر.
من الطبيعي أن يكون هناك خلافات.
ومع ذلك، إذا أصبحت الخلافات لفظية أو جسدية، فمن الصواب اتخاذ إجراء.
إذا كنت قلقًا بشأن ما يحدث في منزلك، أو لا تشعر بالأمان، فتحدث إلى شخص بالغ موثوق به حول ما يقلقك، واطلب نصيحته.
أثناء جدال أو شجار، حاول ألا تلفت الانتباه إلى نفسك حتى لا ينتهي بك الأمر بالأذى.
قد يكون من المفيد أن يكون لديك خطة أمان في حالة تصاعد العنف.
يتضمن ذلك إعداد حقيبة بها أغراض أساسية، مثل الملابس والمستندات وشاحن كهربائي، وتحديد جار أو صديق أو قريب أو مأوى للذهاب إليه إذا احتجت إلى مغادرة المنزل فورًا لأسباب تتعلق بالسلامة.
رتب مع الشخص البالغ الموثوق به لمساعدتك في تنبيه السلطات المعنية التي يمكنها مساعدتك في البقاء آمنًا، بما في ذلك الشرطة وخدمات الطوارئ الصحية والخدمات الاجتماعية.
في العديد من البلدان الأكثر تضررًا من COVID-19، لا تزال الخدمات الأساسية متاحة، بما في ذلك الملاجئ أو خدمات الحماية.
إذا لم يكن هناك بالغون موثوق بهم لمشاركة مخاوفك معهم، فقد يكون في بلدك خطوط مساعدة، بما في ذلك خدمات الرسائل النصية حتى تتمكن من التواصل مع شخص يمكنه مساعدتك أو تقديم المشورة لك.
اقرأ أكثر:
https://www.unwomen.org/-/media/headline/attachments/sections/library/publications/2020/issue-brief-covid-19-and-ending-violence-against-women-and-girls-en.pdf؟ la = en & vs = 5006
https://www.who.int/publications-detail/who-guidelines-for-the-health-sector-response-to-child-maltreatment
https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/331699/WHO-SRH-20.04-eng.pdf
لا تعجبني الطريقة التي يلمسني بها أحدهم في المنزل وكلانا في المنزل طوال الوقت بسبب الوباء، ماذا يجب أن أفعل؟
من الخطأ أن يقوم أحد بهذا.
وهذا ليس خطأك بأي شكل من الأشكال.
إذا كنت تقيم في نفس المنزل الذي يعيش فيه الشخص و / أو تعتمد عليه (عادة ما يكون رجلاً)، فقد يجعل ذلك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها صعبة، خاصةً أثناء قيود البقاء في المنزل بسبب كوفيد -19.
إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين سلامتك أثناء وجودك في المنزل:
يمكنك أن تخبره بأدب ولكن بحزم أنك لا تريده أن يلمسك وتطلب منه التوقف من فضلك.
يمكنك إبلاغ والديك أو غيرهم من مقدمي الرعاية أو شخص بالغ موثوق به في المنزل بما يحدث.
يمكنك إبلاغ شخص بالغ موثوق به خارج منزلك مثل جار أو مدرس أو صديق أو قريب للعائلة.
إذا كان لديك وصول إلى هاتف، فيمكنك الاتصال أو إرسال رسالة نصية للحصول على المساعدة والدعم.
يتضمن ذلك الاتصال بالخطوط الساخنة / خطوط المساعدة للأطفال والنساء الذين يحتاجون إلى المساعدة أو يشعرون بالضيق أو التعرض لسوء المعاملة، أو الاتصال بخدمة حماية الطفل في منطقتك.
احرص على عدم ترك مكالماتك الهاتفية أو رسائلك النصية حيث يمكن لأي شخص آخر الوصول إليها.
إذا كنت بحاجة إلى مغادرة المنزل على الفور لأنه يؤذيك أو يؤذيك، ففكر في الترتيب المسبق (دون أن يسمع منه) مع أحد الجيران أو أحد الأقارب الموثوق بهم أو صديق العائلة لمساعدتك على مغادرة المنزل والبقاء معهم حتى يصبح الوضع آمنًا لكي تعود إلى المنزل.
إذا تعرضت لاعتداء جنسي أو اغتصاب وتحتاج إلى مساعدة طبية عاجلة أو رعاية طبية، فانتقل في أقرب وقت ممكن إلى أقرب مستشفى أو عيادة لطلب الرعاية الطبية.
اقرأ أكثر:
https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/331699/WHO-SRH-20.04-eng.pdf |
|
