منتدى إنما المؤمنون إخوة The Believers Are Brothers
سم الله الرحمن الرحيم..
مرحباً بكم في منتدى: (إِنَّمَا المُؤْمِنُونَ إِخْوَةٌ) والمنتدى فكرة للتواصل الأخوي إن شاء الله تعالى.. فعندما تمرون من هنا ستعطرون منتدانا.. وبوجودكم معنا ستحلو اللحظات.. وبتسجيل حضوركم ستبتهج الصفحات.
مؤسس ومدير المنتدى/ أحمد لبن.
The name of Allah the Merciful..
Hello to the forum: (The believers are brothers) and the Forum idea to continue the permanent brotherly love between us, if God willing.. When you pass by here Stattron our forum.. and your presence with us Sthlo moments.. and to register your attendance Stptahj pages.
Founder and Director of Forum / Ahmad Laban.

منتدى إنما المؤمنون إخوة The Believers Are Brothers

(إسلامي.. ثقافي.. اجتماعي.. إعلامي.. طبي.. رياضي.. أدبي.. علمي.. تاريخي)
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخول  

شاطر | 
 

 إحذروا السكر المخفي في هذه المأكولات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أحــمــد لــبــن AhmadLbn
مؤسس ومدير المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 17962
العمر : 65

مُساهمةموضوع: إحذروا السكر المخفي في هذه المأكولات   24/06/15, 04:01 am

إحذروا السكر المخفي في هذه المأكولات
الكول سلو واللبن بالنكهات أكثرهم احتواءًا على السكر.
أحياناَ ننخدع بظننا أن هذه المأكولات والمشروبات لا تحتوي على السكر ولكننا نفاجأ باحتوائها على كميات مخفية من السكر مثل:
1. إضافات السلطات (salad dressing)
بعض مضافات السلطات الحلوة، مثل صلصة التوت، والصلصة الفرنسية، وصلصة الكاتالينا، تحتوي على السكر بكميات تتراوح بين حوالي 5 إلى 7 غرامات من السكر في الملعقة الكبيرة.
2. صلصة المعكرونة 
حتى صلصات المعكرونة ذات الطعم اللاذع، قد تحتوي ما بين 6 و 12 غراما من السكر لكل نصف كوب. 
وهذه هي نفس الكمية التي تحصل عليها من كعكة الشوكولاته.
3. اللبن الرائب والزبادي بالنكهات :
الزبادي يعتبر من الأغذية الصحية لاحتواؤه على الكالسيوم والبروتين، ولكن الزبادي بالنكهات حتى قليل الدسم منه يمكن أن يحتوي على 17-33 غراما من السكر .
4. الشوفان الفوري
دقيق الشوفان صحي لكونه مليء بالألياف الصحية، ولكن العديد منها بطعم الفاكهة تحتوي على ما بين 10 و 15 غراما من السكر طبق. 
والأفضل من ذلك، إضافة شرائح التفاح إلى دقيق الشوفان العادي.
5. سلطة الكرنب (الكول سلو)
هذا هو الطبق الجانبي "الصحي" في بعض مطاعم الوجبات السريعة، أليس كذلك؟ 
فكر مرة اخرى. 
ولكن للأسف فإن طبق واحد مع الوجبة من الكول سلو يحتوي على حوالي 15 غراما من السكر. 
إذا كنت تحب سلطة الكول سلو، يمكنك أن تصنعها بنسخة منخفضة السكر في المنزل.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://almomenoon1.0wn0.com/
 
إحذروا السكر المخفي في هذه المأكولات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى إنما المؤمنون إخوة The Believers Are Brothers :: (العربي) :: الطب والأطباء :: الكتـابات الطبيـة-
انتقل الى: