المراهقون والشباب

مرض فيروس كورونا (كوفيد -19):

المراهقون والشباب

4 مايو 2020

سؤال وجواب

تم تطوير هذه الأسئلة والأجوبة من قبل منظمة الصحة العالمية واليونسكو وصندوق الأمم المتحدة للسكان واليونيسيف.

نحن ممتنون للشباب من دائرة المراهقين والشباب لشراكة صحة الأم والوليد والطفل الذين ساهموا في تطوير هذه الأسئلة والأجوبة.

هل يمكن أن يصاب المراهقون بـ COVID-19؟

نعم.

يمكن لجميع الفئات العمرية الإصابة بـ COVID-19.

بينما لا نزال نتعرف على كيفية تأثير COVID-19 على الأشخاص، يبدو أن كبار السن (مثل الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا) والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية موجودة مسبقًا، مثل ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو أمراض الرئة أو السرطان أو مرض السكري، يتطورون بشكل خطير المرض أكثر من غيره.

نظرًا لأن هذا فيروس جديد، ما زلنا نتعلم كيف يؤثر على الأطفال والمراهقين.

تشير الدلائل حتى الآن إلى أن الأطفال والمراهقين هم أقل عرضة للإصابة بمرض حاد، ولكن لا يزال من الممكن حدوث الحالات الشديدة والوفاة في هذه الفئات العمرية.

اقرأ أكثر:

https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/key-messages-and-actions-for-covid-19-prevention-and-control-in-schools-march-2020.pdf؟sfvrsn= baf81d52_4

https://www.who.int/news-room/q-a-detail/q-

هل يمكن للمراهقين نقل COVID-19 إلى أشخاص آخرين حتى لو كانت لديهم أعراض خفيفة أو لا تظهر عليهم أعراض؟

نعم.

يمكن للأشخاص المصابين في جميع الفئات العمرية -بما في ذلك المراهقون- نقل الفيروس إلى أشخاص آخرين، حتى لو كانت لديهم أعراض خفيفة أو لم يشعروا بالمرض.

ينتشر الفيروس من شخص لآخر من خلال قطرات صغيرة من الأنف أو الفم والتي تنتشر عندما يسعل الشخص المصاب بـ COVID-19 أو يعطس أو يتحدث.

يمكن أن تهبط هذه القطرات على الأشياء والأسطح.

يمكن أن يصاب الناس بعد ذلك عن طريق لمس هذه الأشياء أو الأسطح، ثم لمس عيونهم أو أنفهم أو فمهم.

نظرًا لوجود عدد قليل من الحالات المعروفة للمراهقين الذين أصيبوا بمرض خطير من COVID-19، فهل يجب أن أذهب إلى منشأة صحية إذا ظهرت لدي أعراض المرض؟

إذا كانت لديك أعراض طفيفة، مثل السعال الخفيف أو الحمى الخفيفة، فلا داعي عمومًا لطلب رعاية طبية.

ابق في المنزل واعزل نفسك وراقب أعراضك.

اتبع الإرشادات الوطنية بشأن العزلة الذاتية.

سيسمح تجنب الاتصال بالآخرين وزيارات المرافق الطبية لهذه المرافق بالعمل بشكل أكثر فاعلية ويساعد على حمايتك أنت والآخرين من COVID-19 المحتمل والفيروسات الأخرى.

اطلب الرعاية الطبية إذا ساءت صحتك، أو إذا لم يكن هناك أحد في عائلتك يمكنه الاعتناء بك في المنزل.

من المهم أن تتبع الإجراءات التي وضعتها بلدك.

اسأل أحد أفراد العائلة أو شخص بالغ موثوق به عن كيفية معرفة هذه الإجراءات في مكان إقامتك.

اقرأ أكثر:

https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public

https://apps.who.int/iris/rest/bitstreams/1272288/retrieve

ماذا أفعل إذا أصيب أحد أفراد عائلتي بالفعل بمرض كوفيد -19؟

اطلب الرعاية الطبية إذا أصيب أفراد عائلتك بمرض خطير.

إذا كان ذلك ممكنًا، يجب عليك أو على شخص بالغ الاتصال برقم الطوارئ المحلي أو الوطني لـ COVID-19 للحصول على المشورة بشأن مكان وكيفية الحصول على الرعاية.

إذا تم التأكد من إصابة أحد أفراد عائلتك بـ COVID-19، فيجب أن تكون مستعدًا لأنك ستحتاج أنت وجهات الاتصال المعروفة الأخرى إلى مراقبة الأعراض، والاستمرار في الحجر الصحي لمدة 14 يومًا، حتى لو كنت تشعر بصحة جيدة.

اقرأ أكثر:

https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public

أنا أتناول دواء لحالة صحية مزمنة، هل يجب علي تغيير أي شيء؟

من المهم الاستمرار في تناول أي دواء قد تستخدمه للحالات المزمنة والحالات الأخرى، مثل الربو والسكري وعدوى فيروس نقص المناعة البشرية والسل، وحضور الفحوصات الموصى بها.

تحقق مع السلطات الصحية ومقدم الرعاية الصحية إذا كان يجب إجراء هذه الفحوصات بشكل مختلف أثناء تفشي COVID-19.

قد تكون بعض الخدمات، مثل الاستشارة، متاحة عن بعد.

لعلاج المراهقين المستقرين سريريًا المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية والمراهقين المصابين بالسل و / أو الحالات المزمنة الأخرى، يجب على مقدم الرعاية الصحية أن يفكر في الوصفات الطبية والصرف التي تستغرق عدة أشهر والتي ستقلل من تكرار زياراتك إلى العيادة وتضمن استمرار العلاج، إذا كانت الحركات كذلك تعطلت أثناء الوباء.

الالتزام بالعلاج لا يقل أهمية خلال هذه الفترة.

اقرأ أكثر:

https://www.who.int/news-room/q-a-detail/q-a-on-covid-19-hiv-and-antiretrovirals

كان من المقرر أن أتلقى تطعيمًا ضد فيروس الورم الحليمي البشري أو التهاب السحايا أو التيتانوس، لكن خدمات التحصين تعطلت، هل ينبغي أن أقلق؟

توصي منظمة الصحة العالمية بضرورة تأجيل جميع حملات التطعيم في المدارس والحملات الجماهيرية خلال جائحة COVID-19.

ومع ذلك، فإن اللقاحات المقدمة للمراهقين لها جداول زمنية مرنة بما يكفي للتأكد من أنه يمكنك الحصول على اللقاح في الوقت المناسب عندما تبدأ خدمات التطعيم مرة أخرى.

على سبيل المثال، يمكن بدء لقاح فيروس الورم الحليمي البشري الذي يتطلب جرعتين في أي وقت بين 9 و 14 عامًا ويمكن أن تكون الفترة الفاصلة بين الجرعتين أطول.

الحد الأدنى للفاصل الزمني بين الجرعات هو 6 أشهر، ولكن يمكن أن يكون 12 أو 15 شهرًا، وإذا لزم الأمر، قد يكون أطول.

من الأهمية بمكان أن تحصل على الجرعة الثانية في وقت ما لكي تتمتع بالحماية الكاملة.

تتخذ كل دولة قرارات بمواصلة خدمات التطعيم الروتينية.

اسأل أحد أفراد العائلة أو أي شخص بالغ موثوق به عن كيفية الحصول على معلومات حول خدمات التطعيم في المكان الذي تعيش فيه.

من المهم أن تحصل على اللقاحات التي من المفترض أن تحصل عليها، حتى إذا كان يجب تأخيرها بسبب جائحة COVID-19.

اقرأ أكثر:

https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/331590/WHO-2019-nCoV-immunization_services-2020.1-eng.pdf

https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/331818/WHO-2019-nCoV-immunization_services-FAQ-2020.1-eng.pdf

أشعر بالملل من البقاء في المنزل، بما أنه من غير المحتمل أن أصاب بمرض شديد حتى لو أصبت بـ COVID-19، فلماذا من المهم أن أتبع الإرشادات لمنع انتقال العدوى مثل الحفاظ على مسافة جسدية من الأشخاص الآخرين؟

البقاء في المنزل أمر صعب ويمكن أن يكون مملًا، ولكن قد يساعدك أن تفعل شيئًا تستمتع به.

يمكن أن يكون هذا قراءة كتاب أو ممارسة الألعاب أو الاستماع إلى الموسيقى.

حاول البقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة كل يوم إما عن طريق التواصل معهم عبر الهاتف أو الإنترنت إذا استطعت، أو إذا كنت تعيش بالقرب منهم وتسمح لك القواعد المحلية بذلك، من خلال التحدث وجهًا لوجه مع الحفاظ على مسافة.

في الوقت نفسه، لا يزال من المهم حقًا أن تقلل من فرص الإصابة أو انتشار COVID-19 عن طريق غسل يديك بالماء والصابون أو فرك اليدين بالكحول قدر الإمكان، مع الحفاظ على متر واحد على الأقل (3 أقدام) عن الآخرين، وتجنب الأماكن المزدحمة.

قد تكون أحد المراهقين غير المحظوظين الذين يصابون بمرض شديد إذا أصبت بـ COVID-19، أو يمكنك نقله للآخرين وتكون مسؤولاً عن مرضهم حقًا أو حتى وفاتهم.

لديك القدرة على اتخاذ الخيارات التي يمكن أن تنقذ الأرواح ويمكن للشباب معًا أن يلعبوا دورًا مهمًا في مكافحة COVID-19.

اقرأ أكثر:

https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public

لا يلتزم بعض أصدقائي بقواعد التباعد الجسدي، ماذا يجب أن أفعل؟

اشرح لأصدقائك سبب أهمية حماية أنفسهم والآخرين من خلال غسل أيديهم وتجنب لمس وجوههم والسعال أو العطس دائمًا في كوعهم أو كمهم أو منديل ورقي، والتعاون مع تدابير الإبعاد الجسدي وقيود الحركة عندما يُطلب منك ذلك القيام بذلك.

ربما يمكنك مشاركة الأفكار الخاصة بالأنشطة الافتراضية الممتعة التي يمكن لأصدقائك المشاركة فيها، ويمكنك تشجيعهم على القيام بها معك أو مع أصدقاء آخرين.

بهذه الطريقة تمنحهم بدائل بدلاً من مجرد إخبارهم بالبقاء في المنزل.

لكن تذكر أنه ليس لديك سيطرة على تصرفات الآخرين، لذا لا تدخل في جدال أو قتال لمحاولة تغيير رأيهم.

أشعر بالقلق حقًا بشأن COVID-19 وتأثيره على حياتي، ماذا يجب أن أفعل؟

في حالات مثل هذا الوباء، من الطبيعي جدًا أن تشعر بالقلق والضعف، ولا بأس بذلك.

فيما يلي بعض الاقتراحات حول الأشياء التي يمكن أن تساعدك في إدارة قلقك بشكل استباقي:

فكر في شعورك.

لا تتجاهل مشاعرك، خاصة إذا لم تكن على ما يرام.

عندما تتعطل حياتك، من الطبيعي أن يكون لديك العديد من المشاعر المختلفة: القلق، الإحباط، الحزن، التوتر، الغضب، القلق - يمكن أن يحدث هذا للجميع.

اعتمد على المهارات والاستراتيجيات التي استخدمتها في الماضي والتي ساعدتك على إدارة تحديات الحياة، والمهارات التي تساعدك على إدارة عواطفك.

وفيما يلي بعض الأمثلة على ذلك:

    حافظ على مذكرات.

    عبر عن مشاعرك من خلال الفن، مثل كتابة قصيدة أو الرسم أو الرقص أو عزف الموسيقى.

    تحدث عن مشاعرك ومخاوفك مع شخص تثق به.

    جرب بعض تمارين التنفس.

قد تجد تمارين التنفس الموجهة عبر الإنترنت إذا كان لديك اتصال بالإنترنت.

افعل شيئًا نشطًا كل يوم: أي تمرين يساعد، لأنه يقلل من مستويات هرمونات التوتر في الجسم، والتي يمكن أن تساعد جسمك وعقلك على الاسترخاء.

تؤدي التمارين الرياضية أيضًا إلى إفراز "هرمون الشعور بالرضا" يسمى الإندورفين والذي يمكن أن يساعد في تحسين مزاجك.

جرب المشي أو الجري أو أي نشاط بدني بالخارج مع الحفاظ على مسافة من الآخرين.

بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون مغادرة المنزل، يمكنك فتح النافذة للهواء النقي والقيام ببعض التمارين الداخلية للبقاء نشيطًا.

لا تستخدم التدخين أو الأكل أو الكحوليات أو غيرها من المخدرات للتعامل مع عواطفك.

ابق على اتصال مع الأصدقاء والعائلة إما عن طريق التواصل معهم عبر الهاتف أو الإنترنت إذا استطعت.

إذا كنت تعيش بالقرب منهم وتسمح لك القواعد المحلية بذلك، فيمكنك أيضًا التحدث إليهم شخصيًا مع الحفاظ على مسافة.

حافظ على روتين يومي قدر الإمكان.

حاول أن تنام وتستيقظ في نفس الأوقات كل يوم، وتأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم.

خطط مسبقًا وحاول أن يكون لديك توازن في الأنشطة مثل مواكبة الواجبات المدرسية والتمارين البدنية والتواصل مع الأصدقاء والعائلة والقيام بالأشياء التي تستمتع بها وتناول وجبات منتظمة.

تحدث إلى عامل صحي أو مستشار إذا كنت أنت أو أي شخص تهتم به:

    تشعر بالإرهاق من مشاعر مثل الحزن والمخاوف والهموم.

    تشعر أن التوتر يعيق روتينك اليومي، أو..

    تشعر وكأنك تريد إيذاء نفسك أو الآخرين.

في هذا الوقت، قد تجد أنه من الأسهل التحدث إلى مستشار بدلاً من عامل صحي، بالنظر إلى أنه قد تكون هناك قيود على الحركة وقد تكون المرافق الصحية مشغولة برعاية المصابين بـ COVID-19.

اقرأ أكثر:

https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/coping-with-stress.pdf

https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/helping-children-cope-with-stress-print.pdf

https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/mental-health-considerations.pdf

https://www.un.org/youthenvoy/2020/04/copingwithcovid-a-webinar-series-on-young-people-and-mental-health/

https://www.voicesofyouth.org/campaign/covid-19-and-youth-mental-health

متى سينتهي هذا الوباء حتى أتمكن من العودة إلى المدرسة ومقابلة أصدقائي؟
لا نعرف متى سينتهي الوباء، لكننا نعلم أنه يعتمد على مساهمة كل فرد في المساعدة في وقف انتقال العدوى.

التضحيات التي قدمتها من خلال عدم رؤية أصدقائك والتوقف عن الذهاب إلى المدرسة والأنشطة الأخرى هي مساهماتك في مكافحة الوباء.

من خلال تعليق المجتمعات والاقتصادات، قللنا من قدرة الفيروس على الانتشار عبر مجتمعاتنا.

ساعدت هذه الإجراءات الدفاعية في الحد من بعض الآثار قصيرة المدى للفيروس، ووفرت لنا الوقت لترجمة ما تعلمناه عن الفيروس إلى حلول حتى نتمكن من العودة إلى طريقة أكثر شيوعًا للعيش.

من المهم أن تستمر في ممارسة هذه الإجراءات وتشجع أصدقاءك على فعل الشيء نفسه.

اقرأ أكثر:
https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public



أُعيد فتح المدارس في بعض مناطق بلدي، هل من الآمن العودة إلى المدرسة؟
يُتخذ قرار إعادة فتح المدارس في كل بلد ومنطقة بناءً على تقييم دقيق للوضع، مع توافق في الآراء بين جميع الأطراف الرئيسية المعنية، بما في ذلك صانعو السياسات الصحية والتعليمية والمعلمون وغيرهم من موظفي المدرسة وأولياء الأمور والعاملون في مجال الصحة والمجتمع.

بالإضافة إلى ذلك، يتم التخطيط والإعداد لإعادة فتح المدارس بعناية، مع اتخاذ جميع التدابير اللازمة لحماية سلامة وصحة كل فرد في المجتمع المدرسي.

لذلك، إذا أعيد فتح مدرستك، يجب أن تشعر بالاطمئنان إلى أنه من الآمن لك العودة إلى المدرسة - بشرط أن تتبع بدقة الإرشادات والقواعد التي ستوفرها مدرستك.

بالطبع، إذا كان لديك أي مخاوف بشأن العودة إلى المدرسة، فلا تتردد في التحدث إلى معلميك ووالديك أو الأوصياء عليك.

اقرأ أكثر:
إعادة فتح المدرسة، مذكرة إصدار 7،1 من قطاع التعليم للاستجابة التعليمية لليونسكو COVID-19، أبريل 2020

استعد لإعادة فتح المدرسة، موجز استجابة IIEP-UNESCO حول COVID، أبريل 2020.



أعلم أن هناك خطر الإصابة بـ COVID-19 في الوقت الحالي، لكني أشعر أنني بخير، هل لا يزال بإمكاني ممارسة الرياضة؟
نعم.

لا يزال بإمكانك ممارسة الرياضات التي تتماشى مع إجراءات التباعد الجسدي وقيود الحركة المطبقة في بلدك.

أن تكون نشيطًا بدنيًا مفيد لصحتك، جسديًا وعقليًا.

قم بإعداد روتين منتظم لممارسة الأنشطة أو الرياضات التي لا تتطلب اتصالًا وثيقًا بالآخرين كل يوم لمدة ساعة.

يمكنك ممارسة الرياضات الفردية، مثل الركض أو المشي أو الرقص أو اليوجا.

هناك العديد من الخيارات للمحاولة.

يمكنك إعداد ألعاب الملعب في الداخل، مثل القفز على الحبل والقفز، واللعب مع إخوتك وأخواتك، وممارسة بعض أنشطة تدريب القوة، باستخدام الأوزان المرتجلة مثل الزجاجات المليئة بالماء أو الرمل.

إذا كان لديك وصول إلى الإنترنت، فيمكنك أيضًا الانضمام إلى الألعاب النشطة عبر الإنترنت أو فصول اللياقة البدنية، أو إعداد تمارين بدنية خاصة بك عبر الإنترنت مع أصدقائك أو زملائك في الفصل.

ابحث عن نشاط ممتع، ويمكن القيام به ضمن القيود الموجودة في بلدك، ويجعلك تشعر بالرضا.



أفتقد تعليمي بسبب جائحة COVID-19، ماذا يجب أن أفعل؟
من المرجح أن تتخذ مدرستك أو المكان الذي تدرس فيه الترتيبات اللازمة لتعويضك أو إجراء الاختبارات في وقت آخر.

اتبع الإجراءات التي وضعتها مدرستك لتقليل التأثير الفوري لإغلاق المدارس، ولتيسير استمرارية التعليم.

إذا كان لديك وصول إلى الإنترنت، فيمكنك أيضًا استشارة معلميك وغيرهم من البالغين الموثوق بهم لتحديد فرص وموارد التعلم عبر الإنترنت التي يمكن الاعتماد عليها والوصول إليها، بما في ذلك تلك المدرجة في حلول التعلم عن بعد التي أوصت بها اليونسكو، وهي وكالة الأمم المتحدة التي تساعد البلدان على تحسين تعليمها الأنظمة.

بالإضافة إلى ذلك، تقوم اليونسكو بجمع قصص من الطلاب والمعلمين وأولياء الأمور حول كيفية تعاملهم واستمرارهم في التعلم أثناء إغلاق المدارس.

الوصول إلى هذه القصص، قد تلهمك.

يمكنك أيضًا الاتصال باليونسكو ومشاركة قصتك! اكتشف كيفية مشاركتها هنا.

في الأماكن التي يمثل فيها الاتصال بالإنترنت مشكلة، بدأت العديد من الحكومات في بث برامج تعليمية على قنوات التلفزيون والراديو أثناء إغلاق المدارس.إذا كنت تعيش في مثل هذا المكان، فابحث عن البرامج التعليمية على قنوات التلفزيون والراديو المحلية.

اقرأ أكثر:
https://en.unesco.org/covid19/educationresponse/solutions
https://www.voicesofyouth.org/campaign/studying-home-due-coronavirus-how-young-people-around-world-are-keeping-their-mood



هل من الآمن ممارسة الجنس في هذا الوقت؟
لا يوجد دليل على أن COVID-19 ينتقل عن طريق السائل المنوي أو السوائل المهبلية.

ومع ذلك، فإن ممارسة الجنس مع شخص ما يعني أنك قريب جدًا منه.

هذا يعرض شخصًا واحدًا للخطر إذا كان الشخص الآخر مصابًا بـ COVID-19.

لا يشمل الاستمناء شخصًا آخر، ولا يحمل أي خطر للإصابة بـ COVID-19.

كذلك، فإن ممارسة الجنس مع شريك / أو شريكة حياتك تعيش معها لا يحمل هذا الخطر إذا كان كلاكما يتخذ خطوات لحماية نفسك من الفيروس.

وتأكّد من استخدام الواقي الذكري ووسائل منع الحمل لتجنب الأمراض المنقولة جنسياً والحمل غير المقصود.



في حالة الإغلاق، أقضي وقتًا أطول بكثير في ممارسة الألعاب والتواصل الاجتماعي والدراسة عبر الإنترنت، هل يجب أن أكون قلقاً حول هذا الموضوع؟
لقد دفع COVID-19 بشكل مفاجئ إلى الحياة اليومية للعديد من الأشخاص على الإنترنت، وقد تقضي ساعات على الإنترنت أكثر من ذي قبل.

بينما توفر الحلول عبر الإنترنت فرصًا كبيرة لمواصلة التعلم والتواصل الاجتماعي واللعب، يجب أن تحاول الحد من مقدار وقت الشاشة غير المرتبط بدراستك أو نشاطك البدني.

هذا لأنك بحاجة إلى أن تكون نشيطًا بدنيًا للحفاظ على موقف صحي وإيجابي.

بالإضافة إلى ذلك، يكون بعض الأشخاص حساسين للأضواء الوامضة وقد يصابون بالصداع والغثيان والدوار وحتى النوبات إذا أمضوا وقتًا طويلاً أمام الشاشة.

لذلك من المهم استبدال بعض الوقت الترفيهي أمام الشاشة بأنشطة غير متعلقة بالشاشة، مثل الاستماع إلى الموسيقى، والقراءة، ولعب ألعاب الطاولة، والنشاط البدني، مثل المشي أو الركض.

يمكن أن يؤدي الإفراط في اللعب إلى "اضطراب الألعاب" الذي يؤدي إلى قلة النوم أو الانعكاس ليل نهار، وفقدان الشهية، والعدوانية، والصداع، ومشاكل الانتباه.

إذا واجهت هذه الأعراض، فاطلب المساعدة من والديك أو شخص بالغ موثوق به.



سمعت أنه يمكن أن أتأذى من الاتصالات عبر الإنترنت، ما هي مخاطري وكيف يمكنني حماية نفسي عبر الإنترنت؟.
نظرًا لأنك قد تقضي وقتًا أطول على الإنترنت أكثر من ذي قبل، فمن الحكمة أن تكون على دراية ببعض المخاطر.

أولاً، كن حذرًا بشأن المحتوى الذي تشاركه عبر الإنترنت.

قد يعرضك السلوك المحفوف بالمخاطر، مثل إرسال محتوى جنسي أو مشاركة محتوى جنسي، إلى مخاطر الابتزاز والمضايقة والإذلال.

ثانيًا، قد يؤدي قضاء المزيد من الوقت على الإنترنت إلى زيادة فرص التواصل مع المحتالين عبر الإنترنت الذين يسعون إلى الاستغلال الجنسي للشباب.

عندما تكون أمام كاميرات الويب، ارتد ملابس مناسبة ولا تتصل بالمدرسين أو الفصول الافتراضية من غرفة النوم.

بالإضافة إلى ذلك، من المهم ملاحظة أن بعض المراهقين -على سبيل المثال أولئك الذين يعانون من إعاقات وأولئك الذين يُنظر إليهم على أنهم مختلفون أو أكثر عرضة للإصابة بـ COVID-19 أو انتشاره- قد يكونون أكثر عرضة للتسلط عبر الإنترنت والتمييز.

الاتصال المؤذي أو التمييزي أو غير اللائق عبر الإنترنت ليس مقبولًا أبدًا.

إذا كنت في شك، أو إذا شعرت بعدم الارتياح أو القلق بشأن بعض التفاعلات التي تجريها عبر الإنترنت، فأخبر أحد الوالدين أو أي شخص بالغ موثوق به على الفور.

اقرأ أكثر:
https://www.unicef.org/media/67396/file/COVID-19٪20and٪20Its٪20Implications٪20for٪20Protecting٪20Children٪20Online



منذ أن توقف والداي عن الذهاب إلى العمل، كانا يتجادلان مع بعضهما البعض أكثر بكثير، وفي بعض الحالات، رأيت أحد الوالدين يؤذي أو يؤذي الآخر إما لفظيًا أو جسديًا.
لا أشعر بالأمان في المنزل، ماذا يجب أن أفعل؟
هذا وقت صعب.

كثير من الناس -بما في ذلك والديك- قلقون بشأن الأمن والصحة والمال.

عندما يكون الناس في ظروف معيشية ضيقة ومحصورة، يمكن أن تصبح هذه التوترات والضغط أكبر.

من الطبيعي أن يكون هناك خلافات.

ومع ذلك، إذا أصبحت الخلافات لفظية أو جسدية، فمن الصواب اتخاذ إجراء.

إذا كنت قلقًا بشأن ما يحدث في منزلك، أو لا تشعر بالأمان، فتحدث إلى شخص بالغ موثوق به حول ما يقلقك، واطلب نصيحته.

أثناء جدال أو شجار، حاول ألا تلفت الانتباه إلى نفسك حتى لا ينتهي بك الأمر بالأذى.

قد يكون من المفيد أن يكون لديك خطة أمان في حالة تصاعد العنف.

يتضمن ذلك إعداد حقيبة بها أغراض أساسية، مثل الملابس والمستندات وشاحن كهربائي، وتحديد جار أو صديق أو قريب أو مأوى للذهاب إليه إذا احتجت إلى مغادرة المنزل فورًا لأسباب تتعلق بالسلامة.

رتب مع الشخص البالغ الموثوق به لمساعدتك في تنبيه السلطات المعنية التي يمكنها مساعدتك في البقاء آمنًا، بما في ذلك الشرطة وخدمات الطوارئ الصحية والخدمات الاجتماعية.

في العديد من البلدان الأكثر تضررًا من COVID-19، لا تزال الخدمات الأساسية متاحة، بما في ذلك الملاجئ أو خدمات الحماية.

إذا لم يكن هناك بالغون موثوق بهم لمشاركة مخاوفك معهم، فقد يكون في بلدك خطوط مساعدة، بما في ذلك خدمات الرسائل النصية حتى تتمكن من التواصل مع شخص يمكنه مساعدتك أو تقديم المشورة لك.

اقرأ أكثر:
https://www.unwomen.org/-/media/headline/attachments/sections/library/publications/2020/issue-brief-covid-19-and-ending-violence-against-women-and-girls-en.pdf؟ la = en & vs = 5006

https://www.who.int/publications-detail/who-guidelines-for-the-health-sector-response-to-child-maltreatment

https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/331699/WHO-SRH-20.04-eng.pdf



لا تعجبني الطريقة التي يلمسني بها أحدهم في المنزل وكلانا في المنزل طوال الوقت بسبب الوباء، ماذا يجب أن أفعل؟

من الخطأ أن يقوم أحد بهذا.

وهذا ليس خطأك بأي شكل من الأشكال.

إذا كنت تقيم في نفس المنزل الذي يعيش فيه الشخص و / أو تعتمد عليه (عادة ما يكون رجلاً)، فقد يجعل ذلك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها صعبة، خاصةً أثناء قيود البقاء في المنزل بسبب كوفيد -19.

إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين سلامتك أثناء وجودك في المنزل:
    يمكنك أن تخبره بأدب ولكن بحزم أنك لا تريده أن يلمسك وتطلب منه التوقف من فضلك.

    يمكنك إبلاغ والديك أو غيرهم من مقدمي الرعاية أو شخص بالغ موثوق به في المنزل بما يحدث.

    يمكنك إبلاغ شخص بالغ موثوق به خارج منزلك مثل جار أو مدرس أو صديق أو قريب للعائلة.

    إذا كان لديك وصول إلى هاتف، فيمكنك الاتصال أو إرسال رسالة نصية للحصول على المساعدة والدعم.

يتضمن ذلك الاتصال بالخطوط الساخنة / خطوط المساعدة للأطفال والنساء الذين يحتاجون إلى المساعدة أو يشعرون بالضيق أو التعرض لسوء المعاملة، أو الاتصال بخدمة حماية الطفل في منطقتك.

احرص على عدم ترك مكالماتك الهاتفية أو رسائلك النصية حيث يمكن لأي شخص آخر الوصول إليها.

    إذا كنت بحاجة إلى مغادرة المنزل على الفور لأنه يؤذيك أو يؤذيك، ففكر في الترتيب المسبق (دون أن يسمع منه) مع أحد الجيران أو أحد الأقارب الموثوق بهم أو صديق العائلة لمساعدتك على مغادرة المنزل والبقاء معهم حتى يصبح الوضع آمنًا لكي تعود إلى المنزل.

    إذا تعرضت لاعتداء جنسي أو اغتصاب وتحتاج إلى مساعدة طبية عاجلة أو رعاية طبية، فانتقل في أقرب وقت ممكن إلى أقرب مستشفى أو عيادة لطلب الرعاية الطبية.

اقرأ أكثر:
https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/331699/WHO-SRH-20.04-eng.pdf